下半身の体操です。約３分の動画です。

「おしり体操」　名前も親しみやすいと思います😊

https://youtu.be/RJc11-_ROFA

大阪市大の公式動画

https://youtu.be/mK-Sn3LvXPU

時間も短く、どこかで見たことある動きなのですごく簡単な運動ですので、日頃運動しない人も是非、やってみてはいかがでしょうか。

※これはあくまで、参考動画となりますので、直接のお問い合わせなどご遠慮ください。

えんじょい行き方